Gezondheidsvoordelen van een vaste relatie

Het hebben van een vaste relatie kan het leven niet alleen leuker maken, er zitten ook nog tal van gezondheidsvoordelen aan. Als de relatie goed is, tenminste.

Lees meer:

https://www.margriet.nl/fitengezond/dit-doet-goede-relatie-voor-je-gezondheid/

https://www.hln.be/nina/seks-relaties/een-goed-huwelijk-kan-je-langer-doen-leven~a7645487/?referer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F

Een slechte relatie is even slopend als ongezond eten

 

Alvast terugkijken

Ik hoorde vandaag dit lied van Mark Schultz. Het laat je even stil staan bij wat belangrijk is. Wie wil je zijn ? Hoe wil je herinnerd worden? Welke man of vrouw wil jij zijn?

Zwarte auto’s in de rij
De familie is gearriveerd
De kerk vult zich
Ze zijn gekomen om afscheid te nemen
Als dit mijn laatste dag was
Wat zouden ze te zeggen hebben?

Heb ik een leven van liefde geleefd
Heb ik mezelf weggegeven
Zullen mijn kinderen aan U denken
Wanneer zij mijn naam noemen
Was ik altijd vol hoop
Altijd een uitgestoken hand
Ik wil over de finish gaan
En weet dat ik het belangrijk vond
Voordat U me naar huis roept
Voordat U me naar huis roept

Ik wil een man zijn
Die zijn kinderen opbouwt
Met een vrouw die voelt
Alsof ze echt geliefd is geweest
En als ik ze in de steek heb gelaten
Heer help me nu meteen te beginnen dit ongedaan te maken

Ik wil een leven van liefde leven
Ik wil mezelf weggeven
Ik wil dat mijn kinderen aan U denken
Wanneer zij mijn naam uitspreken
Altijd vol hoop
Altijd een uitgestoken hand
Zo wil ik de finish over
En weet dat ik het belangrijk vond
Voordat U me naar huis roept
Voordat U me naar huis roept

En als ik eindelijk mijn ogen sluit
En word wakker aan de andere kant
Met mijn leven in alle openheid
Ik wil U horen zeggen: goed gedaan, goed gedaan

Ik wil een leven van liefde leven
Ik wil mezelf weggeven
Ik wil dat mijn kinderen aan U denken
Wanneer zij mijn naam uitspreken
Altijd vol hoop
Altijd een uitgestoken hand
Ik wil over de finish gaan
En weet dat ik het belangrijk vond
Voordat U me naar huis roept

Geluk is D.O.M.

Deze week las ik een artikel van de geluksprofessor, Patrick van Hees. Hij is dé Nederlandse expert op het gebied van geluk. Op basis van onderzoeken en publicaties van deskundigen over de hele wereld, aangevuld met inzichten uit persoonlijke gesprekken met experts uit theorie én praktijk, komt hij met zijn theorie over geluk: ‘Geluk is D.O.M. Oftewel: Doelen, Oplaadpunten, Mensen.’ Wat zijn precies deze doelen? Hoe vind je jouw persoonlijke oplaadpunten, en waarom is verbinding met andere mensen zo belangrijk? Zou dit ook van toepassing zijn op een gelukkige relatie? Ik fantaseer er op los.

Doelen
In elke relatie is behoefte aan gezamenlijke doelen. Soms komen ze vanzelf op je pad. “Wij zorgen er samen voor dat ons kind van dat pestprobleem afkomt.” En soms kies je er voor omdat je het belangrijk vindt.”Wij zetten ons er voor in om niet alleen voor onszelf te leven, maar iets te betekenen voor anderen.” Gezamenlijke doelen zorgen voor verbinding en betrokkenheid bij elkaar.

Oplaadpunten
Onze relatie heeft ook momenten nodig waarin we opladen. Tijd voor elkaar vrij maken helpt enorm. Een weekendje weg, een wandeling, een kopje koffie op een terrasje, een filmpje. Tijd voor elkaar, maar ook tijd die je partner voor zich zelf mag hebben. De ruimte die je aan elkaar geeft zorgt voor zuurstof in de relatie.

Mensen
Elke relatie staat niet op zichzelf. Je hebt niet alleen elkaar nodig. Een netwerk van mensen om je heen maakt jouw relatie sterk. Een echtpaar dat op het punt staat uit elkaar te gaan wordt gevraagd waarom het toch zo onverwacht mis was gegaan. Ze geven allebei aan dat ze er veel over gesproken hadden, maar geen oplossingen meer zagen. Op de vraag of ze er ooit met iemand anders over hadden gesproken kwam een triest antwoord terug: “We hebben eigenlijk geen mensen waarmee we over de diepe dingen van het leven kunnen spreken.” Vrienden zijn er in alle soorten en maten. Je hoeft niet altijd vrienden te hebben die je al vanaf je jeugd kent of boezemvrienden waarmee je alles deelt. Soms zijn er vrienden die maar eens in de zoveel tijd langskomen, maar waarbij die gesprekken dan wel heel helpend zijn.

Misschien kunnen deze gedachten je helpen om jouw relatie sterker te maken.